Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro porridge brûlée proteico, una colazione golosa e sana!
Zeit
15m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
290 kcal
Calorie
22 g
Proteine
32 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn un pentolino, scaldare il latte di mandorla a fuoco medio fino a riscaldamento.
Aggiungere i fiocchi d'avena, la cannella in polvere e la scorza d'arancia, mescolando bene.
Ridurre il fuoco e cuocere per circa 10 minuti, mescolando frequentemente, fino a ottenere una consistenza cremosa.
Togliere dal fuoco e incorporare i mirtilli freschi e l'uvetta.
Versare il porridge in una ciotola e guarnire con lo yogurt greco.
Cospargere uniformemente l'eritritolo sopra lo yogurt.
Passare sotto il grill del forno a 200°C per 2-3 minuti fino a doratura; servire immediatamente.
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Esskultur
Irish Oatmeal Brûlée High- ist ein sehr beliebtes Gericht der Irlandese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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