Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera della tradizionale Kielbasa con verdure, arricchita dalla freschezza della birra e da ingredienti sani!
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
410 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Versare la birra e portare a ebollizione.
Aggiungere il cavolfiore tagliato a cimette, le carote baby, la cipolla rossa a pezzi e i broccoli.
Condire con sale, pepe e origano fresco.
Coprire e cuocere a fuoco basso per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.
Servire il tutto con il brodo di cottura.
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Esskultur
Kielbasa e Verdure Light Polish in Birra ist ein sehr beliebtes Gericht der Polacca Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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