Tasty Table Diary

Einfach, Schweizerisch

Mailänderli Protein

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Mailänderli Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei deliziosi Mailänderli al limone, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

1 uovo intero
30g proteine in polvere al gusto vaniglia
20g eritritolo
30g burro di mandorle
50g farina d'avena
scorza di 1 limone

Zubereitung

1

In una ciotola, sbatti l'uovo con le proteine in polvere e l'eritritolo per circa 2-3 minuti fino a ottenere un composto chiaro e denso.

2

Aggiungi il burro di mandorle fuso e un pizzico di sale, e mescola delicatamente.

3

Incorpora la farina d'avena e la scorza di limone, amalgamando bene il tutto.

4

Copri l'impasto e lascialo riposare in frigorifero per 10 minuti.

5

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a raggiungere uno spessore di circa 6mm e ritaglia i biscotti nella forma desiderata.

6

Posizionali su una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10-12 minuti, finché non sono leggermente dorati.

Nährwerte auf einen Blick

210 kcal

Calorie

15.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Mailänderli Protein

Mailänderli Protein è un piatto molto amato della cucina Svizzera, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mailänderli Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Mailänderli Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mailänderli Protein

WOW TV

Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

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