Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
1h
Portionen
20 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
120 kcal
Calorie
10 g
Proteine
5 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una pirofila ungendola con un filo d'olio d'oliva.
In una ciotola, unisci la farina di mandorle, i semi di chia, i semi di girasole, il lievito e il sale. Mescola bene gli ingredienti secchi.
In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco e l'olio d'oliva fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa gli ingredienti umidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino ad ottenere un impasto liscio.
Trasferisci l'impasto nella pirofila preparata e livellalo con una spatola.
Cospargi la superficie con semi di papavero.
Cuoci in forno per 40-45 minuti. Verifica la cottura con uno stecchino; deve uscire asciutto.
Lascia raffreddare il pane nella pirofila per 10 minuti, poi sformalo su una gratella e lascia raffreddare completamente prima di affettare.
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Esskultur
Pane Low Carb ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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