Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del tradizionale lokum, un dolce orientale rivisitato per essere più leggero e ricco di proteine!
Zeit
1h 20m
Portionen
10 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
180 kcal
Calorie
4.5 g
Proteine
30 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una casseruola, mescola l'eritritolo con 60 ml d'acqua e porta a ebollizione fino a ottenere uno sciroppo leggero.
In una ciotola a parte, diluisci l'amido di mais con 250 ml di acqua di rose, poi unisci al composto di eritritolo mescolando continuamente.
Cuoci a fuoco dolce per circa 1 ora, mescolando regolarmente, finché non si ottiene un impasto denso e traslucido.
Aggiungi il succo di limone e le nocciole tritate, mescola bene e versa in uno stampo rivestito di carta da forno. Lascia raffreddare a temperatura ambiente per almeno 6 ore prima di tagliare a cubetti.
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Esskultur
Pasticceria orientale: ricetta di lokum Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Internazionale Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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