Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro polpettone kefta in versione leggera e ricca di proteine, cotto al forno per un pasto sano e gustoso!
Zeit
40m
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
360 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Affetta finemente la cipolla.
In una ciotola, unisci la carne di pollo, metà della cipolla, il prezzemolo, il cumino, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma il polpettone con le mani e posizionalo su una teglia rivestita di carta da forno.
In una ciotola a parte, mescola il restante della cipolla con lo yogurt greco e spalma sopra il polpettone.
Cuoci in forno per 25 minuti o fino a doratura.
Servi caldo, accompagnato da un contorno di verdure grigliate.
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Esskultur
Polpettone kefta al Cookeo Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Internazionale Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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