Tasty Table Diary

Einfach, Puertoricanisch

Puerto Rican Breakfast Custard Protein

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Puerto Rican Breakfast Custard Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra crema proteica alla vaniglia, leggera e ricca di gusto! Perfetta per una colazione sana e nutriente.

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Zeit

25m

Portionen

2 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

400 ml di latte scremato
30 g di proteine in polvere alla vaniglia
20 g di amido di mais
1 cucchiaino di stevia o eritritolo
1 pizzico di sale
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Zubereitung

1

In una casseruola, mescola l'amido di mais, la stevia, il sale e la cannella.

2

Aggiungi lentamente il latte scremato, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Scalda il composto a fuoco medio, mescolando continuamente per evitare grumi.

4

Quando inizia ad addensarsi, incorpora le proteine in polvere e continua a mescolare finché la crema non raggiunge una consistenza densa.

5

Togli dal fuoco e aggiungi l'estratto di vaniglia.

6

Versa la crema in ciotole e lascia raffreddare prima di servire.

Nährwerte auf einen Blick

280 kcal

Calorie

20 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Puerto Rican Breakfast Custard Protein

Puerto Rican Breakfast Custard Protein è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Puerto Rican Breakfast Custard Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Puerto Rican Breakfast Custard Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Puerto Rican Breakfast Custard Protein

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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