Tasty Table Diary

Einfach, Japanisch

Pumpkin Mochi Protein

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Pumpkin Mochi Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei Mochi alla Zucca, perfetti per una dolce pausa sana!

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Zeit

1h 15m

Portionen

12 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

200 g di farina di riso glutinoso
200 g di purea di zucca
2 uova
30 g di eritritolo
1 cucchiaino di lievito in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale
30 ml di latte di mandorla

Zubereitung

1

Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta forno.

2

In una ciotola, setaccia la farina di riso glutinoso, il lievito in polvere, l'eritritolo e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova e aggiungi la purea di zucca, l'estratto di vaniglia e il latte di mandorla. Mescola bene.

4

Incorpora il composto liquido a quello secco fino ad ottenere un impasto omogeneo.

5

Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.

6

Cuoci in forno per circa 60 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino inserito al centro esce pulito.

7

Lascia raffreddare completamente prima di tagliare a cubetti e servire.

Nährwerte auf einen Blick

180 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Pumpkin Mochi Protein

Pumpkin Mochi Protein è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pumpkin Mochi Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Pumpkin Mochi Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pumpkin Mochi Protein

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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