Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le deliziose Queijadas Fit, una dolcezza ricca di proteine, leggera e perfetta per ogni momento della giornata!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
Preriscalda il forno a 170°C.
In una ciotola, sbatti l'uovo con la ricotta magra, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto liscio.
Aggiungi la farina di mandorle, le proteine in polvere e il lievito, mescolando delicatamente per amalgamare.
Versa il composto in uno stampo da muffin monoporzione da 120 ml.
Cuoci in forno per 15 minuti o fino a doratura.
Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Esskultur
Queijadas Fit Portoghesi Protein è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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