Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico Rappie Pie, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Zeit
1h 15m
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e ungi una teglia di 20x30 cm con un po' d'olio.
In una padella, scalda l'olio e aggiungi la cipolla tagliata finemente. Cuoci a fuoco medio fino a quando non diventa morbida e traslucida, circa 5 minuti.
Aggiungi il petto di pollo al brodo bollente e cuoci per circa 15-20 minuti fino a cottura completa.
Rimuovi il pollo e sminuzzalo, conservando il brodo.
Cuoci le patate dolci fino a renderle tenere, quindi schiacciale in una ciotola; aggiungi sale, pepe e paprika.
Aggiungi un po' di brodo per ottenere una consistenza cremosa simile a un purè.
Stendi metà del purè di patate dolci nella teglia, poi distribuisci il pollo sminuzzato e la cipolla caramellata.
Copri con il restante purè di patate dolci e livella la superficie.
Cuoci in forno per circa 30-35 minuti fino a doratura.
Servi caldo, aggiungendo un po' di brodo sopra ogni porzione se desiderato.
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Esskultur
Rappie Pie ist ein sehr beliebtes Gericht der Canadese Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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