Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un chutney di arachidi leggero e ricco di proteine, perfetto come snack sano!
Zeit
10m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
200 kcal
Calorie
15 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una padella antiaderente, tostare le arachidi sgusciate a fuoco medio per circa 3 minuti, finché non sprigionano un profumo intenso.
Aggiungere i semi di cumino e il peperoncino rosso spezzettato, continuando a tostare per un altro minuto.
Trasferire il tutto in un mortaio e unire la polvere proteica e il sale.
Pestare energicamente fino a ottenere una consistenza sabbiosa con granuli visibili.
Se desiderato, aggiungere 1-2 cucchiai di acqua tiepida per ottenere una consistenza più cremosa.
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Esskultur
Shengdana Chutney High- ist ein sehr beliebtes Gericht der Indiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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