Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione della classica torta salata con base proteica a base di mandorle e uovo, farcita con melanzane grigliate, pomodori freschi e crescenza. Riduce drasticamente carboidrati netti e grassi mantenendo l'alto contenuto proteico.
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
278 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Grattuggiare le mandorle e mescolarle con l'uovo, il parmigiano, il sale e mezzo cucchiaio d'olio fino a ottenere un impasto compatto.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno in un disco di 18 cm e trasferirlo in una piccola teglia rettangolare.
Grigliare al forno per 8 minuti.
Nel frattempo, grigliare le fette di melanzana e pomodoro per 3 minuti per lato.
Disporre sulla base le melanzane, i pomodori e la crescenza a spicchi, condire con sale, origano, pepe e mezzo cucchiaio d'olio. Cuocere altri 12-15 minuti fino a doratura.
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Esskultur
Torta salata melanzane e pomodoro Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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