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Tortina alle Nocciole Tirolese Low Fat

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Tortina alle Nocciole Tirolese Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la tortina proteica alle nocciole e cacao, leggera e ricca di gusto! Perfetta per una dolce pausa sana.

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Zeit

30m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

1 uovo intero
2 albumi
50 g di yogurt greco 0%
20 g di farina di avena integrale
10 g di cacao amaro in polvere
1 cucchiaino di dolcificante naturale (es. stevia)
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
30 g di nocciole tritate
10 g di gocce di cioccolato fondente 85%

Zubereitung

1

Preriscalda il forno a 180°C e fodera una tortiera di 15 cm di diametro con carta forno.

2

In una ciotola, sbatti l'uovo intero con gli albumi e il dolcificante fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e mescola delicatamente fino a incorporarlo.

4

In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, il cacao, il lievito e il sale, mescolando bene.

5

Incorpora gli ingredienti secchi al composto di uova e yogurt, aggiungendo anche le nocciole tritate e le gocce di cioccolato.

6

Versa il composto nella tortiera e livellalo con un cucchiaio.

7

Cuoci in forno per 18-20 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce pulito ma con una consistenza umida.

Nährwerte auf einen Blick

240 kcal

Calorie

20 g

Proteine

20 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Tortina alle Nocciole Tirolese Low Fat

Tortina alle Nocciole Tirolese Low Fat è un piatto molto amato della cucina Austriaca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tortina alle Nocciole Tirolese Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Tortina alle Nocciole Tirolese Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tortina alle Nocciole Tirolese Low Fat

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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