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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
¡Descubre nuestro arroz integral con pollo y verduras, un plato rico en proteínas y ligero, perfecto para tu almuerzo saludable!
Tiempo
35m
Raciones
2 porciones
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
34 g
Proteine
37 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountCuocere il riso integrale in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Scolare e mettere da parte.
In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando diventa trasparente.
Aggiungere il pollo e cuocere per circa 5-6 minuti, fino a doratura.
Unire carota, zucchina e peperone, saltare per 4-5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.
Aggiungere i piselli e cuocere per un altro minuto.
Incorporare il riso cotto, la salsa di soia e mescolare bene. Continuare a cuocere per 2-3 minuti, mescolando per scaldare tutto.
Servire caldo, cospargendo con semi di sesamo tostati.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Arroz Frito Chino con Pollo es un plato muy querido de la cocina Cinese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí, puedes usar arroz basmati o arroz jazmín, pero el valor nutricional cambiará.
Sí, con menos de 450 kcal por porción, es perfecta para un almuerzo ligero.
¡Claro! Puedes añadir brócoli, espinacas o coliflor para más variedad y nutrientes.
Sí, puedes usar salsa de soja tamari para una versión sin gluten.
¡Sí, es un plato sano y sabroso que los niños pueden disfrutar!
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Dove mangiarla
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