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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Descubre el Pollo Divan Light: un plato sano, rico en proteínas y con brócoli crujiente, ideal para una cena ligera y sabrosa.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
320 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountCuocere il petto di pollo in acqua salata per circa 10-12 minuti fino a cottura completa, poi raffreddarlo e sminuzzarlo.
Cuocere a vapore i broccoli per circa 4-5 minuti fino a quando sono teneri.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la cipolla e l'aglio per 3 minuti.
Aggiungere il brodo vegetale, lo yogurt greco, il succo di limone, sale, pepe e prezzemolo; mescolare e cuocere a fuoco medio per 5 minuti.
In una ciotola resistente al forno, disporre il pollo e i broccoli, versare la salsa sopra e cospargere con il formaggio grattugiato.
Gratinare in forno a 180°C per 8-10 minuti fino a leggera doratura.
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Cultura gastronómica
Pollo Divan - Monoporción Fit Baja en Grasa es un plato muy querido de la cocina Francese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esencial para la construcción muscular y el mantenimiento de la salud general.
Sí, puedes utilizar caldo de pollo o incluso agua si prefieres una receta aún más ligera.
¡Claro! Puedes preparar el pollo y la salsa con antelación y ensamblarlos en el momento de gratinar.
Puedes reducir aún más el queso o utilizar yogur griego sin grasa.
La cocción en agua o al vapor mantiene el pollo tierno y reduce la adición de grasas.
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Dove mangiarla
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