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Cocinas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIniziare lavando e tagliando la zucchina a spirale per ottenere gli zoodles.
Tritare finemente l'aglio e rosolarli in una padella antiaderente con un cucchiaio d'olio per 1-2 minuti.
Aggiungere i funghi tagliati e cuocere per 5-7 minuti, fino a doratura, poi condire con sale, pepe e origano.
In una ciotola, mescolare il succo di lime con un pizzico di sale, pepe e peperoncino.
Disporre il filetto di salmone in una pirofila, irrorare con la marinatura al lime e cuocere in forno a 180°C per 12-15 minuti.
Nel frattempo, cuocere gli zoodles in padella con un po' d'acqua per 3-4 minuti, fino a quando sono teneri.
Servire gli zoodles con il salmone e i funghi, guarnendo con una fettina di lime.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Espaguetis de calabacín con salmón a la naranja y champiñones Protein es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Los zoodles son bajos en calorías, ricos en vitaminas y fibra, ideales para una dieta ligera.
Sí, puedes usar filetes de trucha o bacalao para una variante igualmente sabrosa.
Puedes sustituir el salmón por tofu a la plancha o legumbres para aumentar las proteínas.
Saltear los champiñones en una sartén con poco aceite es una excelente manera de realzar su sabor.
Sí, puedes prepararlos y conservarlos en el frigorífico durante un par de días, calentándolos antes de servir.
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Dove mangiarla
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