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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
¡Disfruta de una sopa caliente y nutritiva, perfecta para la cena, rica en lentejas y espinacas frescas!
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
200 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una pentola, portare a ebollizione il brodo vegetale.
Aggiungere le lenticchie verdi sciacquate e cuocere per 10 minuti fino a quando iniziano ad ammorbidirsi.
Unire gli spinaci freschi e cuocere per altri 3-5 minuti fino a quando appassiscono.
In una ciotola, mescolare il succo di limone, l'aglio tritato e il sale.
Versare il composto nella pentola, mescolare bene e cuocere a fuoco basso per 2 minuti.
Servire la zuppa calda, con un filo d'olio EVO a crudo.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Sopa Libanesa de Lentejas y Acelgas Baja en Grasa es un plato muy querido de la cocina Libanese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Las lentejas son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y minerales, útiles para la digestión y la salud cardíaca.
Sí, puedes utilizar otras verduras de hoja verde como la acelga o la col rizada.
Absolutamente sí, todos los ingredientes son vegetales y no contienen productos de origen animal.
Puedes triturar una parte de la sopa y luego incorporarla de nuevo al resto para obtener una consistencia cremosa.
Puedes conservar la sopa en la nevera en un recipiente hermético durante 2-3 días.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
