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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
¡Descubre la sopa ligera de pollo con verduras frescas y especias, perfecta para una cena sana y nutritiva!
Tiempo
30m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una casseruola, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la cipolla e l'aglio tritati fino a quando non diventano trasparenti.
Aggiungere il petto di pollo tagliato a pezzetti e farlo dorare per circa 5 minuti.
Versare il brodo vegetale caldo e portare a ebollizione.
Unire il pomodoro, le carote e le zucchine, mescolando bene e cuocere a fuoco medio per 10 minuti.
Aggiungere il cavolo riccio, la curcuma, la paprika, sale e pepe, e continuare la cottura per altri 5-7 minuti fino a quando le verdure sono tenere.
Incorporare la salsa di soia e mescolare bene prima di servire.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Sopa de Pollo y Verduras de Zimbabue Baja en Grasa es un plato muy querido de la cocina Sudafricana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Esta sopa es rica en proteínas magras, vitaminas y minerales gracias a las verduras frescas y al pollo.
Sí, puedes prepararla con antelación y conservarla en el refrigerador durante 2-3 días.
Sí, contiene pocos carbohidratos y puede ser una excelente opción para quienes buscan una comida ligera.
Puedes añadir otras verduras al gusto o sustituir el pollo por tofu para una versión vegetariana.
No, puedes omitirla o sustituirla por otro condimento si lo prefieres.
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Dove mangiarla
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