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Fácil, China

Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico Protein

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Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico Protein

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Versión Original

Scopri la zuppa di spaghetti di soia fit, ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!

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Tiempo

25m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

50 g spaghetti di soia
150 g petto di pollo a cubetti
100 g gamberi sgusciati
1 litro brodo di pollo
1 cucchiaino zenzero grattugiato
1 cucchiaino citronella tritata
1 spicchio aglio tritato
succo di 1 lime
1 cucchiaio salsa di soia a basso contenuto di sodio
100 g spinaci freschi
peperoncino fresco a piacere
coriandolo fresco per guarnire

Elaboración

1

Cuocere gli spaghetti di soia in acqua calda per circa 6-8 minuti fino a renderli al dente, poi scolarli.

2

In una pentola, portare il brodo di pollo a ebollizione, quindi aggiungere lo zenzero, la citronella e l'aglio. Far sobbollire per 8-10 minuti per amalgamare i sapori.

3

Aggiungere i cubetti di petto di pollo e i gamberi, cuocere per 5-7 minuti o fino a completa cottura del pollo.

4

Incorporare gli spinaci freschi, il succo di lime e la salsa di soia, mescolando bene.

5

Disporre gli spaghetti di soia in una ciotola e versare il brodo caldo con pollo e gamberi sopra.

6

Guarnire con peperoncino fresco e coriandolo. Servire caldo.

Valores nutricionales de un vistazo

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

25 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico Protein

Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico Protein è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico Protein un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di Spaghetti di Soia al Brodo Asiatico Protein

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