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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
पारंपरिक गुलाब जामुन का प्रोटीन युक्त और लो कार्ब संस्करण खोजें, हल्का और अप्रतिरोध्य!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPrepara lo sciroppo unendo in un pentolino 100 ml d'acqua, l'eritritolo e il cardamomo. Porta a ebollizione e lascia sobbollire per 5 minuti fino a ottenere una consistenza sciroposo.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco, la farina di cocco, le proteine in polvere, l'olio di cocco, il bicarbonato di sodio e l'acqua di rose fino a ottenere un impasto liscio.
Forma delle palline di dimensioni simili a noci e lasciale riposare per 5 minuti.
Riscalda l'olio di cocco in una padella a fuoco medio e friggi le palline per circa 2-3 minuti, girandole fino a doratura.
Trasferisci le palline nello sciroppo caldo e lasciale assorbire il sapore per 10 minuti, coperte.
Servi il Gulab Jamun caldo, versando un po' di sciroppo sopra ogni pallina.
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खाद्य संस्कृति
गुलाब जामुन लो कार्ब, Bangladese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
प्रोटीन संस्करण में ग्रीक योगर्ट, नारियल का आटा और प्रोटीन पाउडर का उपयोग होता है, जो इसे हल्का और प्रोटीन से भरपूर बनाता है।
हाँ, आप स्टीविया या मॉन्क फ्रूट जैसे अन्य लो कार्ब स्वीटनर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन चुने गए स्वीटनर के अनुसार मात्रा समायोजित करें।
एक सर्विंग में लगभग 230 kcal होती हैं, जो इसे लो कार्ब आहार का पालन करने वालों के लिए आदर्श मिठाई बनाती है।
आप गुलाब जामुन को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2-3 दिनों तक रख सकते हैं।
हाँ, आप इसे पहले से तैयार कर सकते हैं और परोसने से पहले हल्का गरम कर सकते हैं।
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