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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
रिकोटा और कोको के प्रोटीन पैनकेक की खोज करें, हल्के और स्वादिष्ट, एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ते के लिए एकदम सही!
समय
18m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
23 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci la ricotta, l'uovo e il latte di mandorla, mescolando fino ad ottenere un composto cremoso.
In un'altra ciotola, combina la farina d'avena, il cacao, il lievito e l'eritritolo.
Incorpora gli ingredienti secchi nel composto di ricotta, mescolando delicatamente fino ad amalgamare.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio, senza aggiungere olio.
Versa il composto a cucchiaiate nella padella, cuocendo per circa 3-4 minuti per lato, o fino a doratura.
Servi i pancake tiepidi, eventualmente guarniti con frutta fresca o una spolverata di cacao.
वर्शन की तुलना करें
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खाद्य संस्कृति
स्कैंडिनेवियन हाई-प्रोटीन पैनकेक, Scandinava व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
रिकोटा प्रोटीन जोड़ता है और पैनकेक को अधिक नरम और क्रीमी बनाता है, जिससे वे पौष्टिक बनते हैं।
हाँ, आप बादाम दूध को अपनी पसंद के अनुसार नारियल दूध या गाय के दूध से बदल सकते हैं।
नहीं, लेकिन वे उच्च प्रोटीन आहार के लिए एकदम सही हैं और कार्बोहाइड्रेट को कम करने के लिए अनुकूलित किए जा सकते हैं।
आप उन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2-3 दिनों तक रख सकते हैं या फ्रीज कर सकते हैं।
हाँ, आप रिकोटा को सिल्कन टोफू से और अंडे को अलसी के बीज जैसे वीगन विकल्प से बदल सकते हैं।
WOW TV
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