Tasty Table Diary

Könnyű, Chilei

Alfajores Cileni High- Low Carb

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Alfajores Cileni High- Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la versione leggera e proteica degli alfajores cileni, perfetti per una dolce pausa sana!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

50g di yogurt greco 0%
20g di crema di nocciole senza zucchero
10g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
30g di burro di cocco
15g di farina di mandorle
5g di farina di avena

Elkészítés

1

Per il ripieno, mescola in una ciotola lo yogurt greco, la crema di nocciole, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere una crema liscia.

2

In un'altra ciotola, lavora il burro di cocco ammorbidito con l'eritritolo fino a ottenere una consistenza cremosa. Aggiungi la farina di mandorle e quella di avena, mescolando delicatamente.

3

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno e utilizza un coppa-pasta per ricavare 4 dischi di circa 5 cm di diametro.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 160°C per 12-15 minuti, fino a doratura leggera.

5

Lascia raffreddare completamente su una griglia per 5 minuti.

6

Assembla gli alfajores spalmando il ripieno su due dischi e coprendo con gli altri due, creando così due sandwich.

Tápértékek röviden

220 kcal

Calorie

12 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Alfajores Cileni High- Low Carb

Alfajores Cileni High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Alfajores Cileni High- Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Alfajores Cileni High- Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Alfajores Cileni High- Low Carb

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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