Authentic Chimichurri Protein — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri una versione più leggera e ricca di sapore del chimichurri, perfetta per arricchire i tuoi piatti!

Ezt a verziót választom

Idő

10m

Adagok

8 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

80 g di prezzemolo fresco tritato

20 g di coriandolo fresco tritato

30 ml di olio extravergine d'oliva

15 ml di aceto di vino rosso

1 spicchio d'aglio tritato

1 peperoncino rosso fresco tritato (opzionale)

1 pizzico di sale marino

1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Elkészítés

1

In una ciotola, unisci il prezzemolo e il coriandolo tritati.

2

Aggiungi l'olio extravergine d'oliva e l'aceto di vino rosso.

3

Incorpora l'aglio tritato e il peperoncino (se lo utilizzi).

4

Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.

6

Lascia riposare il chimichurri per circa 10 minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Tápértékek röviden

70 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

2 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Carb

Scopri la nostra versione leggera e ricca di sapore del chimichurri, perfetta da abbinare a carni o verdure!

Ezt a verziót választom

Idő

10m

Adagok

8 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

100 g di prezzemolo fresco tritato

50 ml di olio extravergine d'oliva

15 ml di aceto balsamico

10 g di origano secco

1 peperoncino fresco tritato (opzionale)

1 spicchio d'aglio tritato

sale q.b

pepe nero q.b

Elkészítés

1

In una ciotola, unisci il prezzemolo tritato, l'olio d'oliva, l'aceto balsamico, l'origano e il peperoncino.

2

Aggiungi l'aglio tritato, il sale e il pepe a piacere.

3

Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per far amalgamare i sapori.

Tápértékek röviden

90 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Protein

Scopri il chimichurri proteico, una salsa fresca e ricca di sapore, perfetta da abbinare ai tuoi piatti preferiti.

Ezt a verziót választom

Idő

10m

Adagok

8 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

80 g di prezzemolo fresco tritato

40 g di yogurt greco

30 ml di olio extravergine d'oliva

15 ml di aceto di vino rosso

1 peperoncino fresco tritato

1 spicchio d'aglio schiacciato

1 cucchiaino di origano secco

sale e pepe q.b

Elkészítés

1

In una ciotola, unisci il prezzemolo fresco tritato, lo yogurt greco, l'olio extravergine d'oliva, l'aceto di vino rosso, il peperoncino fresco tritato e l'aglio schiacciato.

2

Aggiungi l'origano secco e mescola bene tutti gli ingredienti fino ad ottenere una salsa omogenea.

3

Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.

4

Lascia riposare per almeno 10 minuti in frigorifero prima di servire, così i sapori si amalgameranno al meglio.

Tápértékek röviden

150 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Low Fat

Scopri la freschezza del chimichurri leggero, perfetto per insaporire le tue grigliate senza appesantire!

Ezt a verziót választom

Idő

10m

Adagok

8 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

prezzemolo fresco tritato 80 g

olio di semi di girasole 15 ml

origano secco 5 g

aceto di vino rosso 10 ml

acqua 30 ml

peperoncino fresco 10 g

aglio tritato 5 g

sale q.b

pepe nero macinato q.b

Elkészítés

1

In una ciotola, unisci il prezzemolo fresco tritato, l'olio di semi di girasole, l'origano secco, l'aceto di vino rosso e l'acqua.

2

Aggiungi il peperoncino fresco tritato, l'aglio, il sale e il pepe.

3

Mescola bene fino a ottenere una consistenza omogenea.

4

Lascia riposare per almeno 10 minuti prima di servire, così i sapori si amalgameranno.

5

Utilizza il chimichurri come condimento per carni grigliate, pesce o verdure.

Tápértékek röviden

45 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

2.5 g

Carboidrati

3.5 g

Grassi

Mentés az appba

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Mentsd el ezt a receptverziót személyre szabott táplálkozási terveddé, és állítsd össze a heti menüdet.

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Academy-lecke

Tanuld meg a Tasty 4 Method™-t

Fedezd fel, hogyan alakíthatsz át hagyományos recepteket négy ínycsiklandó verzióvá.

Fedezd fel az Academy-t

A recept személyisége

Konyha: Argentin

Régió: Könnyű

Fogás: Piatto fit

Ideális ehhez: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Verziók összehasonlítása

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Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Authentic Chimichurri Protein

Authentic Chimichurri Protein è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Authentic Chimichurri Protein un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Authentic Chimichurri Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

Videó megtekintése →

Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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