Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un bannock light e proteico, perfetto come spuntino o accompagnamento: morbido dentro, croccante fuori, con il 45% in meno di calorie rispetto al tradizionale.
Idő
30m
Adagok
6 adag
Szint
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountIn una ciotola capiente, mescola farina integrale, farina d'avena, proteine in polvere, bicarbonato e sale fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi l'acqua tiepida e lo yogurt greco, impasta velocemente con le mani per 2-3 minuti finché l'impasto risulta morbido ed elastico ma non appiccicaticcio.
Dividi l'impasto in 6 porzioni uguali e modella ciascuna in un disco di circa 1 cm di spessore.
Scaldi una padella antiaderente a fuoco moderato e bagna leggermente il fondo con l'olio.
Posiziona i dischi nella padella e cuoci per 8-10 minuti fino a doratura leggera, quindi gira delicatamente e cuoci per altri 8-10 minuti.
I bannock sono pronti quando presentano una crosta leggermente croccante e l'interno rimane morbido.
Servi tiepidi, da soli o accompagnati a formaggi magri e verdure fresche.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Bannock Low Fat a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
