Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una composta di prugne ridotta di zuccheri e arricchita di proteine del siero: dolce, cremosa e perfetta come merenda fit o accompagnamento proteico.
Idő
35m
Adagok
2 adag
Szint
Facile
145 kcal
Calorie
4 g
Proteine
29 g
Carboidrati
1 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountLavare le prugne e metterle in una pentola media con l'acqua filtrata; portare a fuoco medio-basso per 8-10 minuti finché non ammorbidiscono, mescolando occasionalmente.
Aggiungere il miele e la cannella, mescolare bene.
Trasferire il composto ancora tiepido in un frullatore ad immersione o mixer da cucina; aggiungere la polvere proteica e la spremuta di mezzo limone.
Frullare per 15-20 secondi fino a ottenere una cremosità omogenea, senza polverizzare completamente.
Assaggiare e regolare dolcezza con una goccia di miele se necessario; aggiungere il sale per esaltare i sapori.
Versare la composta ancora tiepida in vasetti di vetro sterilizzati con chiusura ermetica.
Lasciare raffreddare a temperatura ambiente, poi riporre in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
Consumare entro 10 giorni oppure congelare in porzioni da 50 g per uso futuro.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Composta di prugne Protein a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
