Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del Daal Speziato, ricca di proteine e sapori avvolgenti, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
Idő
40m
Adagok
1 adag
Szint
Facile
Sciacquare le lenticchie rosse e metterle in una pentola con il brodo vegetale, la curcuma e l'olio d'oliva. Portare a ebollizione e cuocere per 20-25 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
In una padella, scaldare un cucchiaio di olio d'oliva e aggiungere i semi di cumino, tostando fino a quando non iniziano a sprigionare il loro aroma.
Aggiungere la cipolla rossa tritata, il peperoncino verde e lo zenzero grattugiato; rosolare per circa 5-6 minuti o fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Unire il soffritto alle lenticchie cotte, aggiungere le proteine in polvere, il prezzemolo e la paprika affumicata. Mescolare bene e lasciare sobbollire per 3 minuti.
Togliere dal fuoco, aggiungere il succo di lime e mescolare nuovamente. Servire caldo, decorato con un po' di prezzemolo fresco.
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Daal Speziato Low Fat è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →
