Tasty Table Diary

Könnyű, Izraeli

Eggplant, Roasted Pepper and Chicken Pitas

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Eggplant, Roasted Pepper and Chicken Pitas

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la nostra versione leggera delle pita con pollo grigliato e melanzane, ideale per un pranzo sano e gustoso!

Ezt a verziót választom

Idő

35m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

2 petti di pollo (300 g)
1 melanzana media
1 peperone rosso arrosto (sott'olio, scolato)
2 pita integrali
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaino di aceto balsamico
sale e pepe q.b
1 cucchiaino di origano secco

Elkészítés

1

Taglia la melanzana a fette e grigliala su una piastra calda per circa 5 minuti per lato, fino a quando è tenera.

2

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, l'aglio schiacciato e l'aceto balsamico.

3

Condisci le melanzane grigliate con il condimento e aggiungi il peperone rosso tagliato a striscioline.

4

Nel frattempo, cuoci i petti di pollo su una griglia o in padella antiaderente per circa 6-7 minuti per lato, finché non sono ben cotti.

5

Taglia il pollo a strisce e riscalda le pita sulla griglia per un paio di minuti.

6

Riempi le pita con il pollo grigliato e il mix di melanzane e peperoni, quindi servi subito.

Tápértékek röviden

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Étalkultúra

A(z) ... története Eggplant, Roasted Pepper and Chicken Pitas

Eggplant, Roasted Pepper and Chicken Pitas è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Eggplant, Roasted Pepper and Chicken Pitas un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Eggplant, Roasted Pepper and Chicken Pitas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Eggplant, Roasted Pepper and Chicken Pitas

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