Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Biscotti croccanti senza glutine con riso e ceci, arricchiti di proteine in polvere per uno snack fit che soddisfa davvero. Perfetti con il caffè o come spuntino pre-allenamento.
Idő
37m
Adagok
20 adag
Szint
Media
145 kcal
Calorie
5 g
Proteine
19 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountAccendi il forno a 180°C e rivesti una placca con carta forno.
In una ciotola grande, unisci la farina di riso, la farina di ceci, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In una seconda ciotola, sbatti le uova con il miele fino a ottenere un composto cremoso, quindi aggiungi l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia.
Versa i liquidi nei secchi e mescola energicamente con una spatola fino a formare un impasto omogeneo e coeso. Aggiungi i semi di lino macinati e mescola ancora.
Lascia riposare l'impasto in frigorifero per 30 minuti, avvolto nella pellicola trasparente.
Con due cucchiai (uno bagnato di acqua), crea piccoli mucchietti di impasto sulla placca, distanziandoli di 3-4 cm.
Schiaccia leggermente ogni mucchietto con il dorso del cucchiaio per uniformare lo spessore a circa 8-10 mm.
Inforna per 11-13 minuti, fino a quando i biscotti risultano dorati ai bordi e ancora leggermente morbidi al centro.
Estrai dal forno e lascia raffreddare su una gratella per almeno 5 minuti prima di servire.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Frolla di riso e ceci (senza glutine) Low Fat a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
