Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/2271347_Israeli-Tomato-and-Cucumber-Salad-4x3-3cffd467983a49398acad97b0ea7935f.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata fresca e proteica, perfetta per un pranzo estivo!
Idő
30m
Adagok
4 adag
Szint
Facile
420 kcal
Calorie
22 g
Proteine
50 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountSciacqua la quinoa sotto acqua corrente e cuocila in una pentola con 400 ml di acqua. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia cuocere per circa 15 minuti, fino a quando l'acqua è assorbita e la quinoa è morbida.
In una ciotola grande, unisci il cetriolo, i pomodorini, il peperone, i ceci e i fagioli neri.
Aggiungi la quinoa cotta e raffreddata alla ciotola con le verdure.
Condisci con il succo di limone, l'olio d'oliva, il sale, il pepe e il cumino. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
Servi l'insalata fresca, decorata con prezzemolo tritato.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Israeli Tomato and Cucumber Salad a Israeliana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
