Tasty Table Diary

Könnyű, Chilei

Manjar High-

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Manjar High-

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri il nostro Manjar Fit, una deliziosa crema proteica al cacao, perfetta come snack leggero e nutriente!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

200 ml di latte di mandorla non zuccherato
50 g di yogurt greco 0%
5 g di eritritolo
1/2 bustina di vaniglia naturale
1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
15 g di proteine in polvere al cacao
1 pizzico di bicarbonato di sodio

Elkészítés

1

In un pentolino, versare il latte di mandorla e lo yogurt greco, mescolando bene.

2

Aggiungere l'eritritolo e la vaniglia, portando il composto quasi a ebollizione a fuoco medio-alto.

3

Ridurre la fiamma e continuare a cuocere per circa 15 minuti, mescolando spesso, fino a quando il composto non si addensa e assume un colore dorato.

4

Incorporare il cacao amaro e le proteine in polvere, mescolando energicamente per 2 minuti.

5

Aggiungere un pizzico di bicarbonato e mescolare delicatamente.

6

Versare il composto in una ciotola e far raffreddare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Tápértékek röviden

200 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Manjar High-

Manjar High- è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Manjar High- un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Manjar High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Manjar High-

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

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Cikkek és képzés

Értsd meg a módszert.

Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

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Ricette per Dimagrire

Hogyan tedd laktatóbbá a receptet

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