Tasty Table Diary

Helppo, Chileläinen

Manjar High-

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Tallenna
Manjar High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri il nostro Manjar Fit, una deliziosa crema proteica al cacao, perfetta come snack leggero e nutriente!

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Aika

25m

Annokset

1 annosta

Taso

Facile

Raaka-aineet

200 ml di latte di mandorla non zuccherato
50 g di yogurt greco 0%
5 g di eritritolo
1/2 bustina di vaniglia naturale
1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
15 g di proteine in polvere al cacao
1 pizzico di bicarbonato di sodio

Valmistustapa

1

In un pentolino, versare il latte di mandorla e lo yogurt greco, mescolando bene.

2

Aggiungere l'eritritolo e la vaniglia, portando il composto quasi a ebollizione a fuoco medio-alto.

3

Ridurre la fiamma e continuare a cuocere per circa 15 minuti, mescolando spesso, fino a quando il composto non si addensa e assume un colore dorato.

4

Incorporare il cacao amaro e le proteine in polvere, mescolando energicamente per 2 minuti.

5

Aggiungere un pizzico di bicarbonato e mescolare delicatamente.

6

Versare il composto in una ciotola e far raffreddare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Ravintosisältö lyhyesti

200 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

2 g

Grassi

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Ruokakulttuuri

Tarina: Manjar High-

Manjar High- è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Manjar High- un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Manjar High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Manjar High-

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