Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa proteica e saziante, arricchita di speck croccante e spezie che stimolano il metabolismo. Perfetta per un pranzo leggero ma sostanzioso, con il 35% di proteine in ogni porzione.
Idő
1h 5m
Adagok
4 adag
Szint
Facile
380 kcal
Calorie
28 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountSbuccia e taglia cipolla rossa, carota e sedano in dadini regolari. Sbuccia e schiaccia leggermente gli spicchi d'aglio.
Scalda 8 ml di olio in una pentola grande a fuoco medio-alto. Aggiungi le verdure tagliate e l'aglio, rosola per 3-4 minuti mescolando fino a quando le verdure iniziano a colorarsi leggermente.
Taglia lo speck in striscioline sottili. Aggiungi lo speck alla pentola e fai insaporire per 2 minuti, mescolando delicatamente.
Versa il brodo vegetale e l'acqua. Aggiungi i piselli spezzati, il timo, il cumino e il sale. Porta a ebollizione.
Riduci il fuoco a medio-basso e lascia sobbollire coperto per 45-50 minuti, finché i piselli non diventano tenerissimi e iniziano a disintegrarsi, creando una consistenza cremosa naturale. Se necessario, aggiungi acqua tiepida durante la cottura per mantenere il livello di brodo desiderato.
Assaggia e correggi di sale e spezie. Frulla leggermente con un mixer ad immersione per 10-15 secondi se preferisci una consistenza più vellutata, oppure lascia rustica.
Versa nelle ciotole, condisci con pepe nero macinato fresco e servi immediatamente.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Zuppa di piselli spezzati e prosciutto Low Carb a Italiana konyha egyik nagy kedvence, amely Facile hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
