La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa versione leggera e proteica della casseruola di riso selvatico, arricchita con pollo e verdure!
Waktu
1h 15m
Porsi
4 porsi
Tingkat
Facile
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Berlangganan gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una pentola, porta a ebollizione il brodo di pollo.
In una pirofila, unisci il brodo di pollo, il riso selvatico crudo, il petto di pollo, le carote e le zucchine.
Condisci con sale e pepe, quindi mescola bene.
Copri con un foglio di alluminio e inforna per 40 minuti.
Nel frattempo, scalda l'olio in una padella a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla e i funghi, cuocendo fino a quando non saranno teneri.
Dopo 40 minuti, aggiungi il mix di funghi e cipolla alla pirofila e mescola.
Copri nuovamente e continua a cuocere per altri 15-20 minuti, fino a quando il riso non ha assorbito tutto il liquido.
Prima di servire, spolvera con prezzemolo fresco.
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Budaya makanan
Casseruola di Riso Selvatico Protein adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Americana, dengan akar dalam tradisi Media. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.
Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.
Tips memasak
FAQ
Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.
Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.
Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.
Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.
Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.
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