Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa versione leggera e proteica della casseruola di riso selvatico, arricchita con pollo e verdure!
Tid
1h 15m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una pentola, porta a ebollizione il brodo di pollo.
In una pirofila, unisci il brodo di pollo, il riso selvatico crudo, il petto di pollo, le carote e le zucchine.
Condisci con sale e pepe, quindi mescola bene.
Copri con un foglio di alluminio e inforna per 40 minuti.
Nel frattempo, scalda l'olio in una padella a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla e i funghi, cuocendo fino a quando non saranno teneri.
Dopo 40 minuti, aggiungi il mix di funghi e cipolla alla pirofila e mescola.
Copri nuovamente e continua a cuocere per altri 15-20 minuti, fino a quando il riso non ha assorbito tutto il liquido.
Prima di servire, spolvera con prezzemolo fresco.
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Matkultur
Casseruola di Riso Selvatico Protein är en mycket omtyckt rätt inom Americana-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
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