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Mudah, Chili

Chilean Pebre Low Carb

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Chilean Pebre Low Carb

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Versi Original

Scopri il Pebre Light, una salsa cilena fresca e leggera, arricchita con avocado e semi di chia per un tocco originale e nutriente!

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Waktu

10m

Porsi

6 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

1 avocado maturo
1/2 tazza di coriandolo fresco tritato
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiai di aceto balsamico
1 pomodoro medio, tritato
1/2 cipolla rossa, tritata finemente
1 cucchiaio di succo di limone
1 peperoncino verde, tritato (opzionale)
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaino di sale marino
1 cucchiaino di pepe nero
2 cucchiai di semi di chia

Cara membuat

1

In una ciotola, schiaccia l'avocado fino a ottenere una consistenza cremosa.

2

Aggiungi il coriandolo tritato, l'olio d'oliva, l'aceto balsamico e il succo di limone e mescola bene.

3

Incorpora il pomodoro, la cipolla rossa, il peperoncino, l'aglio, il sale e il pepe, continuando a mescolare.

4

Lascia riposare la salsa per almeno 10 minuti in frigorifero per far amalgamare i sapori.

5

Prima di servire, aggiungi i semi di chia e mescola delicatamente.

Nilai gizi sekilas

180 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Chilean Pebre Low Carb

Chilean Pebre Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chilean Pebre Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Chilean Pebre Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chilean Pebre Low Carb

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