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Enkel, Chilensk

Chilean Pebre Low Carb

Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

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Chilean Pebre Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri il Pebre Light, una salsa cilena fresca e leggera, arricchita con avocado e semi di chia per un tocco originale e nutriente!

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Tid

10m

Porsjoner

6 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

1 avocado maturo
1/2 tazza di coriandolo fresco tritato
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiai di aceto balsamico
1 pomodoro medio, tritato
1/2 cipolla rossa, tritata finemente
1 cucchiaio di succo di limone
1 peperoncino verde, tritato (opzionale)
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaino di sale marino
1 cucchiaino di pepe nero
2 cucchiai di semi di chia

Fremgangsmåte

1

In una ciotola, schiaccia l'avocado fino a ottenere una consistenza cremosa.

2

Aggiungi il coriandolo tritato, l'olio d'oliva, l'aceto balsamico e il succo di limone e mescola bene.

3

Incorpora il pomodoro, la cipolla rossa, il peperoncino, l'aglio, il sale e il pepe, continuando a mescolare.

4

Lascia riposare la salsa per almeno 10 minuti in frigorifero per far amalgamare i sapori.

5

Prima di servire, aggiungi i semi di chia e mescola delicatamente.

Næringsinnhold i kortform

180 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Chilean Pebre Low Carb

Chilean Pebre Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chilean Pebre Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Chilean Pebre Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chilean Pebre Low Carb

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