Tuna Salad Protein

In una ciotola, unire il tonno sgocciolato, i cetrioli e la cipolla rossa.

In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco, la senape, il succo di limone, l'erba cipollina, il sale e il pepe fino a ottenere una salsa omogenea.

Versare la salsa sul mix di tonno e mescolare bene fino a ricoprire uniformemente gli ingredienti.

Servire l'insalata su un letto di foglie di lattuga.

In una ciotola, unisci il tonno sgocciolato, il sedano e la cipolla rossa tritata.

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco, la senape, il succo di limone, il sale e il pepe fino ad ottenere una salsa omogenea.

Versa la salsa di yogurt nella ciotola con il tonno e mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.

Aggiungi il prezzemolo fresco e i pomodorini ciliegia, mescolando delicatamente.

Servi l'insalata su un letto di insalata verde o come farcitura in un panino integrale.

In una ciotola, unisci il tonno scolato, il sedano, le carote e la cipolla rossa.

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco, il succo di limone, la senape, il sale e il pepe fino ad ottenere una salsa omogenea.

Versa la salsa sul composto di tonno e mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

Aggiungi il prezzemolo fresco tritato e mescola nuovamente.

Servi l'insalata in ciotole individuali e guarnisci con qualche ciuffo di prezzemolo.