Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/266134-authentic-empanada-pastry-dough-VAT-Beauty-4x3-cd5f83544cc6450e8ba96cd8daaefecd.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Ontdek hoe je een light deeg voor empanadas maakt, gezond en heerlijk, perfect voor elke gelegenheid!
Tijd
30m
Porties
12 porties
Niveau
Facile
75 kcal
Calorie
4 g
Proteine
10 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina integrale e il sale, mescolando bene.
Aggiungi lo yogurt greco e l'olio d'oliva, quindi incorpora l'uovo.
Inizia a mescolare gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi lentamente l'acqua tiepida, continuando a impastare fino a formare una palla di pasta morbida.
Copri l'impasto con un canovaccio e lascialo riposare per circa 15 minuti.
Infarina leggermente una superficie piana e stendi l'impasto fino a ottenere uno spessore sottile.
Ritaglia dei cerchi con un coppa pasta.
Usa l'impasto subito per fare le empanadas o conservalo in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Authentiek Empanada Deeg Vetarm is een geliefd gerecht uit de Argentina keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Dit deeg gebruikt volkorenmeel en Griekse yoghurt in plaats van boter, waardoor het lichter en voedzamer is.
Ja, je kunt naturel yoghurt of magere ricotta als alternatief gebruiken.
Het deeg kan maximaal 2 dagen in de koelkast worden bewaard.
Nee, het deeg bevat tarwemeel. Voor een glutenvrije versie gebruik je een alternatief meel zoals rijst- of amandelmeel.
Ja, je kunt het deeg invriezen gewikkeld in vershoudfolie, waarbij het een maand vers blijft.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
