Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Een heerlijke pudding van zwarte rijst, licht en eiwitrijk, perfect voor een zoete pauze!
Tijd
50m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
250 kcal
Calorie
16 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una casseruola, cuoci il riso nero con il latte di mandorla e il sale a fuoco medio-basso per 30 minuti, coperto.
Aggiungi l'eritritolo e mescola bene.
Prosegui la cottura a fuoco lento per altri 8-10 minuti, mescolando frequentemente fino a ottenere una consistenza cremosa.
Lascia raffreddare leggermente, poi incorpora lo yogurt greco e la pasta di cardamomo verde.
Mescola delicatamente e trasferisci in una ciotola da dessert.
Completa con i semi di chia e il cocco disidratato prima di servire.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Thaise Zwarte Rijstpudding is een geliefd gerecht uit de Thailandese keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Zwarte rijst is rijk aan antioxidanten, vezels en mineralen, waardoor het een voedzame keuze is.
Ja, je kunt ook kokosmelk of sojamelk gebruiken voor een variant.
Ja, met slechts 250 kcal per portie is het een lichte en verzadigende keuze.
Vervang de Griekse yoghurt door plantaardige yoghurt en zorg ervoor dat de erythritol veganistisch is.
Je kunt het 2-3 dagen in de koelkast bewaren in een luchtdichte verpakking.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
