Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tijd
20m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
26 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e aggiungere i semi di cumino fino a farli dorare.
Unire la paprika affumicata, il pepe nero e un pizzico di sale, mescolando bene.
Aggiungere il pomodoro fresco tritato e il tofu affumicato sbriciolato; cuocere per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Incorporare i ceci lessati e il succo di limone, mescolando bene per 2 minuti.
Infine, aggiungere la cipolla rossa tritata e cuocere per altri 3-4 minuti fino a che la cipolla non diventa trasparente.
Servire caldo in una ciotola con una spolverata di pepe nero.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Pakistaanse Gekruide Kikkererwten High-Protein is een geliefd gerecht uit de Pakistana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Kikkererwten zijn rijk aan eiwitten, vezels en essentiële voedingsstoffen en dragen bij aan een uitgebalanceerd dieet.
Ja, je kunt tempeh of een mix van groenten gebruiken voor een veganistische versie.
Absoluut! Het bevat geen ingrediënten van dierlijke oorsprong.
Zeker! Je kunt het gerecht bereiden en 2-3 dagen in de koelkast bewaren.
Je kunt kurkuma, koriander of garam masala proberen toe te voegen voor een andere toets.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
