Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tijd
30m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una padella antiaderente, cuocere il petto di pollo macinato insieme alla cipolla tritata a fuoco medio-alto per circa 5 minuti, fino a doratura.
Aggiungere le carote grattugiate e i piselli surgelati, mescolare e cuocere per altri 3 minuti.
Unire la salsa di soia, la passata di pomodoro, l'aglio tritato, sale e pepe; mescolare bene e far cuocere a fuoco medio per un paio di minuti.
Sciogliere la maizena in 3 cucchiai d'acqua e aggiungere il dado di brodo, versare nella padella e portare a ebollizione, cuocendo per 2 minuti fino a ispessire.
Togliere dal fuoco e aggiungere lo yogurt greco, mescolando delicatamente.
Trasferire il composto in una pirofila, coprire con il purè di cavolfiore e spolverare con la mozzarella grattugiata.
Gratinare in forno a 200°C per circa 10 minuti, fino a doratura della mozzarella.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Shepherd's Pie - Enkele Portie Low Fat Versie is een geliefd gerecht uit de Scozzese keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Deze lichte versie is rijk aan eiwitten, laag in calorieën en biedt een uitstekende bron van groenten, waardoor hij gezond en voedzaam is.
Ja, je kunt gehakte kalkoen gebruiken of zelfs plantaardig gehakt voor een veganistische versie.
Je kunt de kaas verder verminderen of Griekse yoghurt gebruiken in plaats van mozzarella.
Een portie bevat ongeveer 350 calorieën.
Ja, je kunt de vulling van tevoren bereiden en het gerecht in elkaar zetten voordat je het in de oven zet.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
