Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tijd
10m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
240 kcal
Calorie
22 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountTaglia il pan di spagna integrale in cubetti e disponili sul fondo di un bicchiere trasparente.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco con le proteine in polvere e mescola bene fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungi 70 g dei frutti di bosco alla crema di yogurt e amalgama delicatamente.
Versa la crema di yogurt e frutta sui cubetti di pan di spagna.
Completa con i restanti frutti di bosco e spolvera con le noci pecan tritate.
Fai riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per un dolce fresco e gustoso.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Australische Trifle Low Fat is een geliefd gerecht uit de Australiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Griekse yoghurt is rijk aan eiwitten, probiotica en calcium, uitstekend voor de darmgezondheid en het welzijn van de spieren.
Ja, je kunt ook een andere lichte basis gebruiken, zoals verkruimelde volkorenkoekjes of een glutenvrij alternatief.
Absoluut! Deze trifle heeft een beperkte calorie-inname en een uitstekend eiwitgehalte.
Ja, je kunt hem de dag ervoor bereiden en in de koelkast bewaren, zodat hij fris blijft.
Zeker! Je kunt variëren met kiwi, perzik of ander seizoensfruit om jouw trifle te personaliseren.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
