Name: Arroz con Leche (Mexican Rice Pudding)
Cuisine: Meksykańska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri una versione leggera e proteica del classico riso al latte, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

220 kcal

Calorie

14 g

Proteine

30 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una pentola, porta a ebollizione 600 ml di latte di mandorla con la stecca di cannella e un pizzico di sale.

2

Aggiungi il riso integrale e riduci il fuoco al minimo. Copri e cuoci per circa 25-30 minuti, finché il riso non è tenero e il latte è assorbito.

3

Rimuovi la stecca di cannella e incorpora le proteine in polvere e l'eritritolo, mescolando bene per amalgamare.

4

Cuoci a fuoco lento per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

5

Servi caldo o freddo, cospargendo con cannella in polvere a piacere.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la nostra versione leggera e proteica del riso al latte, con cocco e un tocco di dolcezza naturale!

Wybierz tę wersję

Czas

35m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

143 kcal

Calorie

15 g

Proteine

11 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una pentola, porta a ebollizione l'acqua con la stecca di cannella e il pizzico di sale.

2

Aggiungi il riso integrale e riduci la fiamma al minimo. Copri e cuoci per circa 20 minuti, finché il riso non è tenero e l'acqua è assorbita.

3

Incorpora il latte di cocco e l'essenza di vaniglia al riso, mescolando bene.

4

Aggiungi la stevia e cuoci a fuoco lento per 5 minuti, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.

5

Servi caldo o freddo, spolverando con un po' di cannella in polvere.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri il nostro riso al latte proteico, un dolce leggero e ricco di nutrienti perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

195 kcal

Calorie

20 g

Proteine

21 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una pentola, porta a ebollizione il latte scremato con la stecca di cannella e un pizzico di sale.

2

Aggiungi il riso integrale e riduci il fuoco al minimo. Copri e cucina per circa 25 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il riso è tenero e ha assorbito la maggior parte del latte.

3

Unisci il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia, cuocendo a fuoco lento per ulteriori 5 minuti.

4

Togli la stecca di cannella e dolcifica a piacere.

5

Servi caldo o freddo, spolverando con un pizzico di cannella in polvere.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri il nostro Budino di Riso Light alla Vaniglia, un dessert cremoso e leggero, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

188 kcal

Calorie

15 g

Proteine

29 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una casseruola, porta a ebollizione il latte scremato con il baccello di vaniglia inciso, un pizzico di sale e la stecca di cannella se desiderata.

2

Aggiungi il riso arborio e riduci la fiamma al minimo. Copri e cuoci per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il riso è tenero e il latte è assorbito.

3

Togli dal fuoco e incorpora il dolcificante naturale, mescolando bene per amalgamare.

4

Versa il budino in ciotole e lascialo raffreddare a temperatura ambiente, poi trasferiscilo in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Meksykańska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Arroz con Leche (Mexican Rice Pudding)

Arroz con Leche (Mexican Rice Pudding) to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Arroz con Leche (Mexican Rice Pudding) chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Arroz con Leche (Mexican Rice Pudding) z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Arroz con Leche (Mexican Rice Pudding)

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Meksykańska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat