Tasty Table Diary

Łatwy, Duńska

Barrette di Mela Danesi

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Barrette di Mela Danesi

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la ricetta delle barrette fit di mela, un delizioso snack ricco di proteine e perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce in modo sano!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

50 g di farina di avena
30 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
1 pizzico di sale
100 ml di latte di cocco senza zucchero
1 mela grande, grattugiata
100 g di yogurt greco magro
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaino di cannella in polvere
20 g di noci tritate

Przygotowanie

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia monoporzione foderata con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il sale e il latte di cocco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Dividi l'impasto in due parti uguali e stendi la prima metà sulla base della teglia.

4

In un'altra ciotola, mescola le mele grattugiate, lo yogurt greco, l'eritritolo, la cannella e le noci tritate.

5

Versa il ripieno di mele sulla base di impasto e copri con l'altra metà, sigillando bene i bordi.

6

Inforna per circa 25 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

200 kcal

Calorie

18 g

Proteine

20 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Barrette di Mela Danesi

Barrette di Mela Danesi è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Barrette di Mela Danesi un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Barrette di Mela Danesi in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Barrette di Mela Danesi

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →