Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Barrette congelate leggere e rinfrescanti, arricchite con proteine del siero e fibra solubile per uno snack fit che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa.
Czas
15m
Porcje
8 porcje
Poziom
Facile
145 kcal
Calorie
9 g
Proteine
16 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountFodera una teglia da 25x15 cm con carta da forno e mettila da parte.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'isolato proteico vaniglia usando una frusta, finché la miscela non diventa cremosa e omogenea (circa 2 minuti).
Aggiungi il nettare d'agave e la polvere di inulina, amalgama bene per ottenere una crema liscia e uniforme.
Versa il composto nella teglia preparata e distribuiscilo uniformemente con una spatola, livellando bene la superficie.
Taglia il mango fresco a dadini piccoli e distribuiscili ordinatamente sulla base di yogurt.
Cosparggi i mirtilli freschi sulla superficie in modo distribuito.
Spolverizza generosamente con il cocco grattugiato non zuccherato.
Copri la teglia con pellicola trasparente e riponi in congelatore per almeno 6 ore, fino a completa solidificazione.
Estrai la teglia dal congelatore, rimuovi la pellicola e rovescia la preparazione su un tagliere di legno.
Stacca delicatamente la carta da forno dal retro.
Con un coltello lungo a lama liscia, bagnato con acqua tiepida, taglia la preparazione in barrette di circa 3x10 cm, pulendo la lama tra un taglio e l'altro.
Servi subito o riponi in un contenitore ermetico in congelatore.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Barrette frozen mango, cocco e mirtilli Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
