Name: Bean and Bacon Soup Low Fat
Cuisine: Amerykańska

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la nostra zuppa di fagioli e tacchino: leggera, ricca di proteine e saporita, perfetta per un pranzo sano e saziante!

Wybierz tę wersję

Czas

1h

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Inizia mettendo i fagioli in una pentola e coprili con acqua, lasciandoli in ammollo per almeno 6 ore o overnight.

2

Scola e sciacqua i fagioli. In una pentola grande, aggiungi il brodo vegetale, i fagioli, il rosmarino, la foglia di alloro, sale e pepe. Porta a ebollizione.

3

Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 30 minuti, fino a quando i fagioli sono teneri.

4

Nel frattempo, in una padella antiaderente, cuoci il petto di tacchino macinato fino a doratura, aggiungendo cipolla, carota e sedano tritati finemente. Cuoci per 5-7 minuti.

5

Aggiungi il composto di tacchino alla pentola con i fagioli e mescola bene. Cuoci per altri 10-15 minuti per amalgamare i sapori.

6

Togli la foglia di alloro e il rosmarino prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Carb

Scopri la nostra deliziosa zuppa di fagioli e tacchino, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Wybierz tę wersję

Czas

1h 30m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

262 kcal

Calorie

33 g

Proteine

12 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Metti i fagioli in una pentola, coprili con acqua e porta a ebollizione. Fai bollire per 2 minuti, poi spegni e lascia riposare coperti per 1 ora. Scola e sciacqua i fagioli.

2

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi il petto di tacchino. Rosola fino a doratura.

3

Unisci la cipolla, la carota e il sedano. Fai soffriggere per circa 5 minuti fino a che le verdure non diventano tenere.

4

Aggiungi i fagioli, il brodo di pollo, il rosmarino, l'alloro e il pepe. Porta a ebollizione.

5

Riduci la fiamma, copri e lascia sobbollire per 1 ora, finché i fagioli sono teneri.

6

Aggiusta di sale e servi caldo, rimuovendo il rosmarino e l'alloro.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Protein

Scopri la nostra zuppa proteica di fagioli e tacchino, un piatto ricco di sapore e nutrizione, perfetto per il tuo pranzo!

Wybierz tę wersję

Czas

1h

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

334 kcal

Calorie

42 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Mettere i fagioli in una pentola capiente e coprirli con acqua; portare a ebollizione e far bollire per 2 minuti. Togliere dal fuoco, coprire e lasciar riposare per un'ora. Scolare e risciacquare i fagioli.

2

In una pentola grande, scaldare l'olio extravergine d'oliva e rosolare la cipolla, la carota e il sedano per circa 5 minuti.

3

Aggiungere i fagioli, il brodo, il rosmarino, l'alloro e il pepe. Portare a ebollizione.

4

Ridurre la fiamma, coprire e lasciare sobbollire per 30 minuti.

5

Aggiungere il petto di tacchino a cubetti e continuare a cuocere per ulteriori 10-15 minuti o fino a quando i fagioli sono teneri e il tacchino è cotto.

6

Togliere il rosmarino e l'alloro prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Low Fat

Scopri la nostra zuppa leggera di fagioli e verdure, ricca di sapore e nutrienti, perfetta per un pranzo sano e saziante!

Wybierz tę wersję

Czas

55m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Wartości odżywcze w skrócie

291 kcal

Calorie

32 g

Proteine

33 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Metti i fagioli in una pentola capiente e coprili con acqua. Porta a ebollizione e fai bollire per 2 minuti. Spegni il fuoco, copri e lascia riposare per 1 ora. Scola e risciacqua i fagioli.

2

In una casseruola, scalda l'olio e fai soffriggere la cipolla per qualche minuto.

3

Aggiungi la zucchina, la carota e il sedano, cuocendo per circa 5 minuti.

4

Versa il brodo vegetale, unisci i fagioli, il rosmarino, l'alloro e il pepe. Porta a ebollizione, poi riduci il calore e fai sobbollire per 25-30 minuti.

5

Aggiusta di sale e servi caldo, rimuovendo il rametto di rosmarino e la foglia di alloro.

Zapisz w aplikacji

Dodaj do MyFitLifePlan App

Zapisz tę wersję przepisu w swoim spersonalizowanym planie żywieniowym i zbuduj swoje tygodniowe menu.

Zapisz do mojego planu

Lekcja Academy

Naucz się Tasty 4 Method™

Odkryj, jak zamieniać tradycyjne przepisy w cztery pyszne wersje.

Odkryj Academy

Tożsamość przepisu

Kuchnia: Amerykańska

Region: Łatwy

Danie: Piatto fit

Idealne na: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Bean and Bacon Soup Low Fat

Bean and Bacon Soup Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Americana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.

Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.

Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.

Pozwól Bean and Bacon Soup Low Fat chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Bean and Bacon Soup Low Fat z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Bean and Bacon Soup Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchnia Amerykańska

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Odkrywaj

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Gotuj dalej

Powiązane przepisy

Zobacz wszystkie →

Emilia-Romagna

Lasagne alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontynentalna

Kremowy kurczak czosnkowy

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Nadmorska

Łosoś z cytryną i ziołami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat