Tasty Table Diary

Media, Meksykańska

Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri la deliziosa Barbacoa di Pollo, una versione proteica e leggera che mantiene intatti i sapori messicani!

Wybierz tę wersję

Czas

1h 50m

Porcje

4 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

In una pentola capiente, aggiungi il petto di pollo, la cipolla, l'aglio, le foglie di alloro e il brodo vegetale. Porta a ebollizione, poi copri e lascia cuocere a fuoco lento per circa 30-40 minuti, finché il pollo non è tenero.

2

Durante questo tempo, prepara i peperoni: mettili in una pentola con acqua bollente per circa 5 minuti per ammorbidirli. Scolali e rimuovi i semi.

3

Frulla i peperoni ammorbiditi con l'aceto di mele, il cumino, l'origano, il pepe nero, la cannella, lo zenzero e un pizzico di sale fino a ottenere una salsa liscia.

4

Estrai il pollo dalla pentola e sfilaccialo con due forchette.

5

Aggiungi il pollo sfilacciato nella pentola con la salsa di peperoni e mescola bene per ricoprire uniformemente.

6

Cuoci a fuoco lento per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto per amalgamare i sapori.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) Protein

Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) Protein to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) Protein chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) Protein z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) Protein

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.