Popularne kuchnie
Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/9380180-ad0c774043734249b2b896d34021258e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Bialys, farciti con ricotta e spinaci per uno snack sano e gustoso!
Czas
35m
Porcje
8 porcje
Poziom
Facile
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, il lievito e il sale. Aggiungi l'olio e acqua quanto basta per ottenere un impasto morbido e leggermente appiccicoso. Copri e lascia lievitare per 1 ora.
Nel frattempo, in una padella, fai appassire gli spinaci con un filo d'olio fino a quando non si saranno ridotti. Lascia raffreddare e aggiungi la ricotta, mescolando bene.
Una volta lievitato l'impasto, trasferiscilo su un piano infarinato e dividilo in 8 porzioni. Forma delle palline e poi schiacciale leggermente.
Crea un'incavo al centro di ciascun disco e riempi con un cucchiaio di farcitura di ricotta e spinaci.
Posiziona i bialys su una teglia rivestita di carta forno e lascia lievitare per altri 30 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C.
Spennella i bialys con un po' d'acqua e cospargi con semi di sesamo.
Inforna per 20 minuti fino a doratura. Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Bialys Low Carb to bardzo lubiane danie kuchni Polacca, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
