Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/9380180-ad0c774043734249b2b896d34021258e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Bialys, farciti con ricotta e spinaci per uno snack sano e gustoso!
Timp
35m
Porții
8 porții
Nivel
Facile
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, il lievito e il sale. Aggiungi l'olio e acqua quanto basta per ottenere un impasto morbido e leggermente appiccicoso. Copri e lascia lievitare per 1 ora.
Nel frattempo, in una padella, fai appassire gli spinaci con un filo d'olio fino a quando non si saranno ridotti. Lascia raffreddare e aggiungi la ricotta, mescolando bene.
Una volta lievitato l'impasto, trasferiscilo su un piano infarinato e dividilo in 8 porzioni. Forma delle palline e poi schiacciale leggermente.
Crea un'incavo al centro di ciascun disco e riempi con un cucchiaio di farcitura di ricotta e spinaci.
Posiziona i bialys su una teglia rivestita di carta forno e lascia lievitare per altri 30 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C.
Spennella i bialys con un po' d'acqua e cospargi con semi di sesamo.
Inforna per 20 minuti fino a doratura. Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Bialys Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Polacca, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
