Tasty Table Diary

Media, Włoska

Bignè arcobaleno

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Bignè arcobaleno

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Bignè leggeri e proteici con glassa arcobaleno naturale e farcia alla ricotta: il dessert fit che non rinuncia al gusto e al divertimento visivo.

Wybierz tę wersję

Czas

47m

Porcje

12 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

187 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Portare a ebollizione in un pentolino l'acqua con il burro e il sale, poi togliere dal fuoco.

2

Aggiungere la farina di farro e mescolare energicamente con un cucchiaio di legno fino a ottenere un impasto omogeneo e liscio.

3

Lasciare raffreddare l'impasto per 8-10 minuti a temperatura ambiente.

4

Preriscaldare il forno a 200°C.

5

Incorporare le uova una alla volta all'impasto freddo, mescolando bene dopo ogni aggiunta fino a ottenere un composto cremoso e denso.

6

Trasferire l'impasto in una tasca da pasticceria con beccuccio liscio e formare 12 palline su una placca rivestita di carta forno, distanziate di almeno 5 cm l'una dall'altra.

7

Cuocere in forno per 20-22 minuti fino a quando i bignè risulteranno ben gonfi e leggermente dorati.

8

A cottura ultimata, spegnere il forno e socchiuderlo per 8-10 minuti per asciugare i bignè all'interno.

9

Estrarre la placca e far raffreddare completamente i bignè a temperatura ambiente.

10

Nel frattempo, frullare delicatamente la ricotta con le proteine in polvere, il miele, la vaniglia e il succo di limone fino a ottenere una crema liscia e fluida.

11

Preparare la glassa sciogliendo lo zucchero di canna con l'acqua e dividendola in quattro porzioni; colorare ogni porzione con il colorante naturale scelto (rosso, giallo, blu, verde) e mescolare bene.

12

Immergere la calotta di ogni bignè freddo nella glassa colorata e lasciar asciugare su una gratella per 5-10 minuti.

13

Con un coltello piccolo, incidere delicatamente ogni bignè orizzontalmente e farcire la base con un cucchiaio di crema proteica alla ricotta.

14

Richiudere il bignè con la calotta glassata e servire subito o conservare in frigorifero per massimo 4 ore.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Bignè arcobaleno

Bignè arcobaleno to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Bignè arcobaleno chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Bignè arcobaleno z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Bignè arcobaleno

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Bignè arcobaleno

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.